VIDÉO - Hitt Training


𝐇𝐈𝐈𝐓 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐈̂𝐍𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓


Voici un vidéo d'entraînement de jambes en 𝐇𝐈𝐈𝐓 (entrainement à haute intensité)

C'est le genre d'entraînement que je fais le matin, lorsque je n'ai pas beaucoup de temps dans mon horaire. Ça augmente mon niveau d'énergie, c'est intense et rapide.

À faire 3-4-5 fois selon le temps que tu as!


-Jump squat 20X -Fente latérale 10X côté -Mountain climber 40X -Fente bras dans les airs 10X côté


𝐉𝐨𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐓𝐮𝐫𝐜𝐨𝐭𝐭𝐞 - Entraîneur Si tu veux maintenir un style de vie équilibré, écris-moi!

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